Girl Eating Burger King Hamburger Fast Food  March 23, 2012 1
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僕は職業柄、パソコンの前に座っていることが多いくせに、コーヒーやお菓子をちょくちょく取っているので、お腹が割れています。もちろん、横にですけどね^^;

ただ、これから暑くなり夏に向けて肌の露出が増えていきます。このままでは言葉をしゃべるようになったばかりの娘に「パパ、デブ!」といわれてしまうのが恐いので、今から夏に向けて対策をしようと考えています。ということで、いつものように役立ちそうな記事をまとめてみましたので、興味がある方はぜひご覧下さい。

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効率の良いダイエット方法まとめ4選

夏までに10kg痩せようと思う いい方法教えろ:哲学ニュースnwk

まぁ冷静に考えると、食べる量をコントロールすれば、今以上に体重が増えること無いんですよね。毎日消費する分のカロリーだけを摂取する。単純ですが、基本的な考えだと思うので、これだけは忘れないようにしようと思います。

おいしく楽しくダイエットごはん

とっても見やすく、わかりやすい形でまとまっているので自炊でカロリー制限を考えている人にお勧めしたいサイトです。ただ、うちの家族はダイエットするとしても美味しいものが食べたい派なので、毎日ダイエットごはんだとちょっと続かないかも・・・。継続しないと意味が無いですもんね^^;

今年こそ腹を凹ませる!レベル別で出来る腹筋サイトまとめ

運動でお腹を凹ませるといったら「腹筋」ですかね。僕は運動が得意ではないのでここに書いてある「スロー腹筋」ぐらいがちょうど良さそう。

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

こ・・・こんなムキムキにはならなくてもいいけど、ちゃんと筋トレしたらなんか世界が変わるような気がして来た。大事なのは「回数より質」というのには「なるほど!」と考えさせられました。

いろいろ調べてみましたが、僕には単純に食事制限+軽い運動がちょうど良さそうです。これを機にたるみきった心と体に喝を入れて夏までに「横に割れないお腹」を手に入れるべく頑張ってみようと思います^^;

 

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